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B站-零基础减脂塑形男女适用

azaazaz

发布于 6月前 321 6

课程内容包括减脂塑形的基础知识，如为什么减脂塑形一定要练力量训练、无氧/高强度有氧/有氧的区别等。同时，课程也会提供力量训练动作库、自重居家锻炼动作库、Hiit跟练等具体的训练方法和技巧。此外，课程还会涵盖训练前放松动作库、训练后拉伸动作库等，帮助学员更好地进行运动后的恢复。

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xiaofeifei 1月前

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祝网盘资源避难所越办越好！！！
burial 1月前

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这个资源我很需要，谢谢盘主
yybs 2月前

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kebpah 6月前

0 引用 4楼

非常棒！！！
MarsRider 6月前

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不错的帖子！
哈哈哈哈 6月前

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