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B站-零基础减脂塑形 男女适用

azaazaz
4月前 270

课程内容包括减脂塑形的基础知识，如为什么减脂塑形一定要练力量训练、无氧/高强度有氧/有氧的区别等。同时，课程也会提供力量训练动作库、自重居家锻炼动作库、Hiit跟练等具体的训练方法和技巧。此外，课程还会涵盖训练前放松动作库、训练后拉伸动作库等，帮助学员更好地进行运动后的恢复。

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最新回复 (4)
  • yybs 12天前
    0 引用 5楼

    楼主如此诚意的分享如此精彩的内容，必须赞！！！

  • kebpah 4月前
    0 引用 4楼

    非常棒！！！

  • MarsRider 4月前
    0 引用 3楼

    不错的帖子！

  • 哈哈哈哈 4月前
    0 引用 2楼

    祝网盘资源避难所越办越好！！！

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