当你双手双脚被绑住并被扔进深水的情况下，越努力把头伸出水面，就越容易下沉和溺水。往往通过考验的不是用意志力去对抗，而是顺应，调整，再去努力


关键是先让自己沉入水中，然后借助地面反弹回到水面换气，重复这个过程以撑过一定的时间。这项考验并不依赖游泳技能、意志力，而是要求参与者学会放下对游泳的挣扎和恐惧。







如果是在较深的水面或波浪较大的海里，可以利用下列方式转过身体正面朝上呼吸，再转过身体向岸边游。

[ttreply]溺水考验侧面反映出的是，在生活中许多事情并非付出越多努力就能得到相应的回报。 有时候，过度的努力可能会导致失败。这种现象类似于收益递减曲线，即在某些事情上投入更多的时间和精力，但收获的奖励反而会减少。 人生中的一些挑战需要我们学会“放下，接纳、调整”，理解有些事情越是刻意追求，结果可能越不如意。当你理解许多时候它是一种框架时候，你才可能改变。 诸如修行、冥想、对抗精神内耗、追求感情关系等情况下，人们可能会发现自己的努力并未带来预期的效果。 一味去执着于追求快乐、自信和他人的爱可能会适得其反，让自己感到不快乐、自卑和孤独。

《01如何克服对水的恐惧》  

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